ID=z1tz/win99,Để tìm kịếm sự bình ỵên và nĩềm vụi bên trỏng, thực hành minđfùlnèss và ỳõgá là một phương pháp hiệủ quả. bằng cách tập trung vàó hơỉ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogà cũng giúp cảì thiện sức khỏe và linh hòạt củã cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
