ID=tP/on88,Để tìm kĩếm sự bình ýên và nỉềm vụị bên trõng, thực hành mìnđfulnéss và yỏgà là một phương pháp hiệu qùả. bằng cách tập trúng vàó hơí thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogá cũng giúp cải thiện sức khỏẹ và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
