ID=iXs/21 25 of 25,Để tìm kìếm sự bình ỵên và níềm vũị bên trỏng, thực hành mỉnđfùlnẻss và ỷógá là một phương pháp hiệu qụả. bằng cách tập trung vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yògã cũng giúp cảĩ thiện sức khỏé và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khõái hơn.
